रामगढ़, सितम्बर 10 -- रामगढ़, निज प्रतिनिधि जिला आयुष योग समिति की महत्वाकांक्षी योजना के तहत बिजुलिया तालाब प्रांगण में प्रतिदिन प्रातः 6 से 7:30 बजे तक निःशुल्क योग कक्षा शिविर आयोजित किया जा रहा है। इस शिविर का संचालन अनुभवी योग प्रशिक्षक धनराज सिंह कर रहे हैं, जो दर्जनों लोगों को योगाभ्यास की ओर प्रेरित कर रहे हैं। शिविर की शुरुआत हर दिन ओमकार, गायत्री मंत्र और महामृत्युंजय मंत्र के सामूहिक उच्चारण से होती है। मंत्रों की ध्वनि वातावरण को सकारात्मकता से भर देती है। इसके बाद योगाभ्यास के क्रम में विभिन्न आसन, प्राणायाम और व्यायाम कराए जाते हैं। इनमें सूर्य नमस्कार, यौगिंग-जॉगिंग, भस्त्रिका प्राणायाम, कपालभाति, बाह्य प्राणायाम, उज्जाई प्राणायाम, अनुलोम-विलोम, भ्रामरी, उद्गीत तथा ध्यान शामिल हैं। साथ ही मंडूकासन, शशकासन, वज्रासन, उष्ट्रास...