मुजफ्फर नगर, मार्च 16 -- मौहल्ला गऊशाला स्थित ग्रीनलैंड स्कूल में संचालित त्रैमासिक योग प्रशिक्षण शिविर में योग प्रशिक्षक योगाचार्य सुरेंद्र पाल सिंह आर्य ने मोटापा के कारण निवारण और मोटापे से होने वाले रोग के बारे में विस्तार से बताया। रविवार को योग शिविर में योगाचार्य ने बताया कि निष्क्रिय जीवन, श्रम न करना, गलत खानपान, फास्ट फूड, ठंडा आदि का सेवन करना तथा देर रात में भोजन करना तथा अनावश्यक तनाव मोटापे के प्रमुख कारण है। मोटापे के कारण हाई ब्लड प्रेशर ,घुटनों का दर्द ,कमर दर्द ,सांस फूलना, हृदय रोग आदि बीमारियां हो जाती हैं। भोजन पर नियंत्रण करें। फास्ट फूड तथा मैदे से बनी खाद्य पदार्थ का सेवन न करें। दोपहर के भोजन से पूर्व मौसम का सलाद चबा चबाकर खाएं। रात्रि भोजन सूरज छिपने से पहले तथा हल्का ले। नियमित योग अभ्यास करें तथा प्रतिदिन चार-...