नई दिल्ली, अक्टूबर 10 -- आजकल ज्यादातर लोग अपने बढ़ते हुए वजन से परेशान हैं। दिन भर बैठे रहने और गलत खानपान की वजह से वेट गेन होना बहुत कॉमन है। हालांकि जब बात वेट लॉस की आती है, तब चीजें थोड़ी मुश्किल हो जाती हैं। कई बार तो डाइटिंग और एक्सरसाइज के बाद भी वजन कम नहीं होता। वहीं कुछ लोग शिकायत करते हैं कि वो ज्यादा खाते भी नहीं, फिर भी उनका वजन बढ़ता ही जा रहा है। अब इन सब के पीछे कई वजह हो सकती हैं, लेकिन मुख्य वजह आपकी डाइट ही है। वेट लॉस एक्सपर्ट डॉ शिखा बताती हैं कि ज्यादातर भारतीय ये 3 गलतियां दोहराते हैं, जिस वजह से उनका वजन कम नहीं होता। आइए जानते हैं-क्या आपसे भी नहीं छूट रही चाय? चाय हम इंडियंस के लिए एक इमोशन है। कुछ भी छोड़ने को बोल दो ठीक है, लेकिन चाय छोड़ना तो भाई नामुमकिन है। डॉ शिखा कहती हैं कि अगर आप चाय छोड़ नहीं पा रहे ह...