नई दिल्ली, अप्रैल 17 -- गर्मियों में कई ऐसे फल और सब्जियां आती हैं, जो स्वाद के साथ सेहत का भी खास ख्याल रखते हैं। ऐसे ही पोषक तत्वों से भरपूर एक फल का नाम जामुन है। जामुन को अंग्रेजी में इंडियन ब्लैकबेरी के नाम से जाना जाता है। जामुन का स्वाद खट्टा-मीठा होता है और इसमें एस्ट्रीन्जेंट और एंटी-ड्यूरेटिक जैसे गुण शामिल होते हैं। जामुन लौ कैलोरी फ्रूट होने की वजह से वेट लॉस से लेकर डायबिटीज तक में फायदा पहुंचाता है। आइए जानते हैं गर्मियों में जामुन खाने से सेहत को मिलते हैं क्या फायदे।जामुन खाने से सेहत को मिलते हैं ये 5 फायदेडायबिटीज रखें कंट्रोल जामुन में मौजूद कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित रखने में मदद करता है। इसके बीजों में जंबोलिन और जंबोसिन जैसे तत्व इंसुलिन के कार्य को बेहतर बनाने में मदद करते हैं। आप शुगर कंट्रोल...