नई दिल्ली, जुलाई 19 -- मीठा खाने के शौकीन लोगों को अक्सर मन मारना पड़ता है क्योंकि मीठे से डायबिटीज का डर रहता है। और, प्रोसेस्ड शुगर सेहत के लिए हार्मफुल रहती है। लेकिन पूरी तरह से मीठा छोड़ देना हर किसी के लिए पॉसिबल नही है। ऐसे में ये अगर पता चल जाए कि कौन से समय मीठी चीजें खाएं जिससे आपके शरीर में ब्लड शुगर लेवल तेजी से ना बढ़े तो लाइफ आसान हो जाएगी। हालांकि मीठा खाने की क्वांटिटी पर भी ध्यान देना जरूरी है। अगर ब्लड शुगर तेजी से नहीं बढ़ने देना चाहते हैं तो मीठा खाने की टाइमिंग और मात्रा दोनों का ध्यान रखना जरूरी होता है।कौन से वक्त मीठा खाना है सही पॉपुलर फ्रेंच बायोकेमिस्ट जेसी इंचोस्पे ने ग्लूकोज स्पाइक को लेकर पॉडकास्ट में बताया है कि अगर बॉडी पर शुगर का कम से कम असर चाहते हैं तो कौन सा टाइम बेस्ट है मीठा खाने के लिए। अगर किसी को ...