नई दिल्ली, जुलाई 24 -- बारिश का मौसम ढेर सारे बैक्टीरिया और जर्म्स को पनपने का मौका देता है। खानपान को लेकर भी सावधानी बरतने की सलाह दी जाती है। कच्ची सब्जियों और कच्चे स्प्राउट्स को खाने से मानसून में परहेज करना चाहिए। लेकिन जो लोग वेट लॉस डाइट पर हैं वो सलाद और कच्चे स्प्राउट्स की बजाय किन चीजों को खा सकते हैं। जिससे वेट लॉस करना आसान हो जाए और कच्ची सब्जियों की वजह से होने वाले इंफेक्शन और कंटामिनेशन से बचा जा सके।सलाद की बजाय सूप पिएं अगर आप वेट लॉस कर रहे तो डाइट में बारिश के मौसम में सलाद और कच्चे स्प्राउट्स खाने की बजाय सूप पिएं। सूप ना केवल जरूरी न्यूट्रिशन देगा बल्कि इसे इम्यूनिटी बूस्टर भी बनाया जा सकता है। काली मिर्च, अदरक, हल्दी जैसे स्पाइसेज सूप को और भी हेल्दी बना सकते हैं।लौकी खाएं बारिश में कच्ची सब्जियों के अलावा पत्तेदार...