नई दिल्ली, दिसम्बर 21 -- मां बनने के बाद शरीर में औरतों के शरीर में कई बदलाव होते हैं और इसमें से एक है स्तनों का ढीला होगा। बच्चा जब मां का दूध पीता है, तब अक्सर ब्रेस्ट पहले जैसे शेप में नहीं रहते और ये ढीले हो जाते हैं। ढीले ब्रेस्ट के साथ कई महिलाएं अंडरकॉन्फिडेंट फील करती हैं और ज्यादातर औरतें ब्रेस्ट साइज को सुधारने के लिए पैडेड-टाइट ब्रा पहनना शुरू कर देती हैं। लेकिन सिर्फ ब्रा बदलने से साइज पहले जैसा नहीं होगा। बल्कि ब्रेस्ट को टाइट करने के लिए आपको कुछ एक्सरसाइज करनी होंगी। दिल्ली की स्त्री रोग विशेषज्ञ डॉ. शोभा गुप्ता ने ब्रेस्ट में कसावट लाने के लिए कुछ एक्सरसाइज और अन्य चीजों के बारे में बताया है।एक्सरसाइज कौन सी करें डम्बल चेस्ट प्रेस- डम्बल चेस्ट प्रेस में आपको 10-10 किलो के डम्बल उठाने होंगे। किसी बेंच या टेबल पर बिल्कुल सी...