नई दिल्ली, सितम्बर 1 -- सनातन धर्म में ब्रह्म मुहूर्त में जागने का खास महत्व बताया गया है। माना जाता है कि इस समय जागने से व्यक्ति को सौंदर्य, बल, विद्या, बुद्धि और स्वास्थ्य की प्राप्ति होती है। लेकिन आजकल की बिजी लाइफस्टाइल के चलते लोग देर रात तक जागते हैं और देर सुबह उठते हैं। जिसका बुरा असर ना सिर्फ उनकी फिजिकल हेल्थ बल्कि मेंटल हेल्थ पर भी पड़ता है। एक्सपर्ट्स की मानें तो ब्रह्ममुहूर्त में जागने से व्यक्ति को ना सिर्फ शारीरिक बल्कि मानसिक फायदे भी मिलते हैं। बावजूद इसके कई बार कुछ लोग ब्रह्म मुहूर्त में उठने के फायदे तो जानते हैं लेकिन उनके लिए सुबह जल्दी उठना मुमकिन नहीं हो पाता है। ऐसे में आइए जानते हैं ब्रह्म मुहूर्त में उठने से सेहत को क्या फायदे मिलते हैं और सुबह जल्दी उठने के लिए व्यक्ति को क्या तरीके अपनाने चाहिए।ब्रह्म मुहूर्...