नई दिल्ली, जुलाई 29 -- बढ़ता मोटापा आज हर दूसरे व्यक्ति के लिए एक बड़ी समस्या बन गया है। बिजी लाइफस्टाइल और खानपान की खराब आदतों ने इस समस्या को और ज्यादा बढ़ा दिया है। घंटों एक जगह बैठकर काम करने से व्यक्ति की कमर के आसपास चर्बी जमा होने लगती है। जो ना सिर्फ देखने में खराब लगती है बल्कि सेहत से जुड़े कई रोगों की भी घंटी हो सकती है। आमतौर पर एक हेल्दी वेट लॉस के लिए हेल्थ एक्सपर्ट किचन से जंक फूड हटाने की सलाह देते हैं। लेकिन फिटनेस कोच और कल्ट फिट के संस्थापक ऋषभ तेलंग ने बैली फैट कम करने के लिए रोजाना 10 मिनट की मेडिटेशन को भी बेहद असरदार बताया है। ऋषभ कहते हैं कि अपनी रोजमर्रा की आदतों में थोड़ा सा बदलाव करके आप बड़ी आसानी से अपना वेट लॉस कर सकते हैं। हाल ही में ऋषभ ने अपनी एक इंस्टाग्राम पोस्ट में बैली फैट कम करने के लिए 6 असरदार टिप्...
Click here to read full article from source
To read the full article or to get the complete feed from this publication, please
Contact Us.