नई दिल्ली, मई 3 -- सोते समय सपने आना कॉमन है, ये कई कारणों से आते हैं।सपने देखने के बाद हर कोई देखे गए सपनों का अर्थ जानने की कोशिश करता है। कई बार कुछ सपने ऐसे आते हैं जिनका कोई सिरपैर ही नहीं होता है लेकिन कई बार सपने डरा देते हैं और नींद भी खराब कर सकते हैं। अगर किसी व्यक्ति को रोजाना बुरे सपने आते हैं तो इसका असर रोजाना के रूटीन पर भी हो सकता है। अगर आपको भी रोजाना बुरे सपने आते हैं और इससे आपकी नींद खराब हो जाती है तो इससे निपटने के लिए आप कुछ आदतों को जीवन मंत्र बना सकते हैं।बुरे सपनों से कैसे निपटें - रोजाना का स्लीप रूटीन बुरे सपने से नींद खराब हो जाती हैं तो अपने शरीर के सोने और उठने के समय को तय कर लें। इस रूटीन को वीकऑफ के समय भी फॉलो करें। - सोने से पहले खुद को करें रिलैक्स सोने से पहले शांत करने वाली एक्टिविटी में खुद को शामि...