प्रयागराज, जून 29 -- प्रयागराज, संवाददाता। प्रयागराज सीनियर सिटीजन काउंसिल की ओर से रविवार को एक होटल में स्वास्थ्य संगोष्ठी का आयोजन किया गया। मुख्य वक्ता डॉ. अनुभा श्रीवास्तव ने 'बुजुर्गों में मांसपेशियों का घटना विषय पर बात रखी। उन्होंने कहा कि प्रत्येक बुजुर्ग को अपनी मांसपेशियों के बारे में अवश्य ज्ञान होना चाहिए। जैसे-जैसे उम्र बढ़ती है वैसे-वैसे मांसपेशियां शिथिल होती जाती हैं और इसका दुष्प्रभाव शरीर पर पड़ता है। विशेष रूप से डायबिटीज पीड़ित मरीज बहुत ही ज्यादा परेशान होते हैं। इसलिए बुजुर्गों को अपने दैनिक जीवन पर जरूर ध्यान देना चाहिए। डॉ. श्रीवास्तव ने कहा कि सुबह-शाम आधा घंटे पैदल घूमने, अपने विटामिन का ध्यान रखना व आहार में ज्यादा से ज्यादा हरी सब्जी, पनीर, सोयाबीन, बादाम, अखरोट व दूध-दही का सेवन करना चाहिए। कम से कम खाएं और ज...