नई दिल्ली, दिसम्बर 4 -- बार-बार डकार आना कई लोगों के लिए सामान्य सी बात लग सकती है, लेकिन जब यह दिनभर बार-बार होने लगे तो यह पाचन तंत्र में असंतुलन का संकेत भी हो सकता है। डकार आमतौर पर पेट में जमा अतिरिक्त गैस बाहर निकालने का तरीका है, लेकिन गलत खानपान, बहुत जल्दी खाना, कार्बोनेटेड ड्रिंक्स, तनाव, या हवा निगलने जैसी आदतें इसे बढ़ा देती हैं। कभी-कभी यह समस्या एसिडिटी, गैस्ट्राइटिस, बदहजमी या पेट की सूजन जैसी स्वास्थ्य स्थितियों से भी जुड़ सकती है। हालांकि अच्छी बात यह है कि ज्यादातर मामलों में डकार की समस्या को घरेलू उपायों, सही खानपान और जीवनशैली में छोटे बदलावों से ही आसानी से ठीक किया जा सकता है। प्राकृतिक चीजें जैसे अदरक, अजवाइन, पुदीना और सौंफ ना केवल तुरंत राहत देती हैं बल्कि पाचन को भी मजबूत बनाती हैं। अगर आप भी लगातार डकारों से पर...