नई दिल्ली, मई 9 -- 'माँ', एक ऐसा शब्द जो प्यार, त्याग और ममता का प्रतीक है। वो हमें हेल्दी रखने के लिए और हमारी हर जरूरतों को पूरा करने के लिए दिन-रात मेहनत करती हैं, लेकिन अक्सर खुद की ही सेहत को नजरअंदाज कर देती हैं। इस मदर्स डे पर क्यों ना अपनी मां को एक ऐसा तोहफा दें, जो उनकी सेहत को संजीवनी दे? हम आपके लिए लाए हैं पाँच ऐसे मेवे और बीज जिन्हें आप अपनी माँ के डेली डाइट में शामिल करके उनकी ऊर्जा, हड्डियों की मजबूती और हार्ट की हेल्थ का ध्यान रख सकते हैं। ये सभी चीजें ना सिर्फ पोषण से भरपूर हैं, बल्कि उम्र बढ़ने के साथ लेडीज में होने वाली हेल्थ प्रॉब्लम से लड़ने में भी मदद करती हैं। तो चलिए जानते हैं उन 5 नट्स और बीज के बारे में, जो आपकी मां की हेल्थ का रखेंगे ख्याल।बादाम है पोषण से भरपूर बादाम विटामिन E, फाइबर, कैल्शियम और हेल्दी फैट्स ...