नई दिल्ली, मई 26 -- सोने से सिर्फ शरीर को आराम ही नहीं मिलता, बल्कि ये बच्चों के विकास में भी अहम भूमिका निभाता है। रात में ली गई अच्छी नींद एक हेल्दी रूटीन का बेस होती है। खासतौर पर जब बात बच्चों की हो, तो उनकी हेल्दी ग्रोथ के लिए अच्छी नींद लेना बहुत जरूरी हो जाता है। दरअसल जब बच्चा गहरी नींद में सोता है, तब उसकी बॉडी में नए टिश्यूज बनते हैं, बच्चे का दिमाग दिन भर में सीखी गई चीजों को ऑर्गेनाइज करता है और साथ ही उसका इम्यून सिस्टम भी मजबूत होता है। यही कारण है कि बच्चों के लिए सही समय पर और प्रॉपर नींद लेना बेहद जरूरी है। इसलिए ये भी जरूरी हो जाता है कि बच्चे के सोने का सही समय डिसाइड किया जाए जिससे, उनकी फिजिकल और मेंटल हेल्थ अच्छी हो। तो चलिए जानते हैं बच्चे के लिए सोने का सही समय क्या है, साथ ही ये भी जानते हैं कि बच्चे को जल्दी सुला...