नई दिल्ली, अक्टूबर 31 -- पोषक तत्वों से भरपूर फ्रूट्स अगर आपकी डेली डाइट का हिस्सा हैं, तो कई बीमारियां वैसी ही दूर रहती हैं। एक्सपर्ट्स की मानें तो एक एडल्ट को दिन में 100 से 150 ग्राम फल जरूर खाने चाहिए। अब सर्दियों का मौसम शुरू होने वाला है और इन दिनों अमरूद काफी आते हैं। ये छोटे हरे फल आपको भले साधारण लगें लेकिन आपकी हेल्थ के वरदान से कम नहीं हैं। फोर्टिज अस्पताल के गेस्ट्रोएंट्रोलॉजिस्ट डॉ शुभम वात्स्य ने एक पोस्ट के जरिए अमरूद खाने के फायदों के बारे में बताया है। डॉक्टर कहते हैं कि ये फल भले ही आम जितना पॉपुलर नहीं है, लेकिन आपके दिल की सेहत के लिए वरदान है। आइए जानते हैं अमरूद के फायदों के बारे में।अमरूद में होता है संतरे से 4x ज्यादा विटामिन सी डॉ शुभम बताते हैं कि अमरूद हमारे देश में अगर आम के जितना पॉपुलर हो जाए, तो किसी को भी व...