नई दिल्ली, मार्च 9 -- कुछ लोगों को किसी ना किसी फूड से एलर्जी होती है। लेकिन इस बारे में उन्हें पता ही नहीं चलता और वो कई तरह की समस्याओं से घिरे रहते हैं। जब किसी खाने वाली चीज से एलर्जी होती है तो कई बार स्किन में प्रॉब्लम, डाइजेशन में प्रॉब्लम या बेचैनी-घबराहट की दिक्कत होती है। ऐसे में डॉक्टर के पास चेकअप कराने से पहले ये 3 तरीके फॉलो कर खुद का टेस्ट करें। जिससे आप पता लगा सकते हैं कि आपको किस फूड की वजह से एलर्जी या इनटोलेरेंस है।अपनी बॉडी को मॉनीटर करें अगर आपको महसूस होता है कि किसी खास फूड को खाने के बाद तबियत बिगड़ रही है तो सबसे पहले अपनी बॉडी को मॉनिटर करें।शरीर में हो रहीं ये सारी दिक्कतें कई बार फूड इनटोलेरेंस की वजह से होती है। अगर ये दिक्कत हो रही हैं तो अपने फूड को मॉनीटर करें। -लगातार ब्लॉटिंग होना, गैस बनना, डायरिया या फ...