नई दिल्ली, सितम्बर 16 -- इंसानों में लंबी उम्र तक जीने की इच्छा हमेशा से रही है। बीते कुछ सालों में सोशल मीडिया पर हेल्थ अवेयरनेस से जुड़े पोस्ट भी काफी दिखाई दे रहे हैं। अब एक फिटनेस कोच डैन गो का इंस्टाग्राम पोस्ट वायरल हो रहा है। उन्होंने 5 ऐसे टेस्ट बताए हैं जिनसे आपकी ओवरऑल हेल्थ के बारे में पता चलता है। डैन ने लिखा है कि ये टेस्ट लंबी उम्र की गारंटी तो नहीं हैं लेकिन ये दर्शाते हैं कि आप ज्यादा से ज्यादा जितनी लंबी उम्र संभव हो जी पाएंगे।1. कूपर टेस्ट डैंग ने पहला टेस्ट बताया है VO2 मैक्स। उन्होंने बताया है कि जिसका VO2 max जितना ज्यादा होता है वो उतनी लंबी जिंदगी जीता है। इस टेस्ट को करने के लिए आपको एक टाइमर लेना है। इसके बाद 12 मिनट में सीधी सड़क पर दौड़ना है। आप जितने किलो मीटर दौड़ पाएंगे उसे लेकर आपका VO2 मैक्स निकाला जाता है।...