नई दिल्ली, जून 17 -- अगर आप ये मानते हैं कि फिट रहने के लिए खाना छोड़ने और जिम जाने की जरूरत है तो आप गलत हैं। दरअसल, अगर आप दिनभर के रूटीन में छोटी-छोटी आदतों को अपनाते हैं तो भी खुद को फिट रख सकते हैं। हाल ही में फिटनेस कोच डैन गो ने अपने इंस्टाग्राम पर 20 से ज्यादा ऐसी आदतों के बारे में बताया है, जो आपकी लाइफ को बदल सकती हैं। इन छोटी आदतों को अपनाकर आप खुद को फिट भी रख सकते हैं। इस आर्टिकल में जानिए क्या हैं वह आदतें। 1) एक मिनट रूल को फॉल करें। जैसे अगर किसी काम को करने में एक मिनट या उससे कम समय लगता है तो उसे तुरंत करें। 2) सुबह कॉफी पीने से पहले पानी पिएं। ये हाईड्रेट करता है और एनर्जी बढ़ाने में मदद करता है। 3) अपनी कार को डेस्टिनेशन से पीछे पार्क करें ताकि आप ज्यादा से ज्यादा पैदल चल सकें। 4) मीटिंग करते समय वॉक करें इससे दिमाग उ...