नई दिल्ली, दिसम्बर 24 -- ड्राई फ्रूट्स में बादाम सबसे हेल्दी और अच्छा माना जाता है, लोग इसे बड़े चाव से खाते हैं। बादाम हलवे, खीर में लोग डालकर खाते हैं और कुछ लोग इसे भिगोकर सुबह खाली पेट ही खा लेते हैं। बादाम में प्रोटीन, फाइबर, स्वस्थ वसा (मोनोअनसैचुरेटेड), विटामिन ई, मैग्नीशियम, कैल्शियम, पोटैशियम, जिंक, फॉस्फोरस और राइबोफ्लेविन (B2) जैसे तत्व होते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं ज्यादा बादाम खाने से शरीर को कुछ नुकसान भी होते हैं। किसी भी चीज का ओवरडोज आपके शरीर को नुकसान पहुंचा सकता है और बादाम वैसे ही गर्म तासीर वाला नट्स माना जाता है। गुरुग्राम के डॉक्टर लीना साजू ने इस बारे में बताया कि भीगे हुए बादाम ज्यादा खा लेने से आपको कुछ गंभीर परेशानियों से गुजरना पड़ सकता है। चलिए इनके बारे में जानते हैं।भीगा बादाम खाने के नुकसान एलर्जी रिएक...