नई दिल्ली, जून 22 -- प्री-डायबिटीज एक ऐसी स्थिति है जिसमें ब्लड में ग्लूकोज का लेवल सामान्य से ज्यादा होता है, लेकिन इतना ज्यादा नहीं होता कि उसे टाइप 2 डायबिटीज माना जाए। हालांकि, यह एक चेतावनी संकेत है कि आपको फ्यूचर में टाइप 2 डायबिटीज होने का खतरा है। ये समस्या कई कारणों से हो सकती है, जिसमें मोटापा, शारीरिक गतिविधि की कमी, डायट, फैमिली हिस्ट्री और उम्र शामिल है। बहुत से लोगों का मानना है कि अगर एक बार प्री-डायबिटीज के लक्षण दिख जाते हैं तो फिर इसे रिवर्स करना मुश्किल होता है। हालांकि, ये सही नहीं है। अगर आप लाइफस्टाइल के साथ खाने पीने की आदतों में बदलाव करते हैं तो आप प्री-डायबिटीज को रिवर्स कर सकते हैं। क्लिनिकल डाइटिशियन अनुषा रोड्रिग्स ने अपने एक इंस्टाग्राम पोस्ट में प्री-डायबिटीज को रिवर्स करने के लिए 10 चीजों के बारे में बताया ...