नई दिल्ली, अक्टूबर 10 -- दिन की शुरुआत करते समय अक्सर चाय या कॉफी को ना पीने की सलाह दी जाती है। लेकिन काफी सारे फूड्स भी ऐसे हैं जिन्हें खाली पेट सुबह के समय नहीं खाना चाहिए। ये फूड्स ना केवल डाइजेस्टिव सिस्टम को बिगाड़ते हैं बल्कि मेटाबॉलिज्म को भी प्रभावित करते हैं। गैस्ट्रोएट्रोलॉजिस्ट और हीपैटोलॉजिस्ट डॉक्टर शुभम वत्स्य ने इंस्टाग्राम पर पोस्ट शेयर कर ऐसे ही तीन फूड्स के बारे में बताया है। जिन्हें सुबह सबसे पहले खाली पेट नहीं खाना चाहिए। ये फायदे की बजाय नुकसान पहुंचाते हैं।खट्टे फल डॉक्टर शुभम वत्स्य बताते हैं कि साइट्रिक एसिड से भरपूर फल जैसे संतरा, नींबू हेल्थ के लिए फायदेमंद होते हैं। लेकिन जब आप ऐसे खट्टे फलों को सुबह खाली पेट सबसे पहले खा लेते हैं तो इससे गट लाइनिंग इरिटेट हो जाती है। गट की नाजुक लाइनिंग छिल जाती है और गट हेल्थ...