नई दिल्ली, सितम्बर 12 -- घर के प्रत्येक व्यक्ति की सेहत और जरूरत की परवाह करने वाली भारतीय महिलाएं सबसे ज्यादा अनदेखी अपनी सेहत की ही करती हैं। नियमित रूप से खून की जांच करवाना या डॉक्टरी परामर्श लेना उन्हें फिजूलखर्ची लगता है। पूरे घर के लिए पोषण और स्वाद से भरे व्यंजन बनाती हैं, पर जब खुद के लिए कुछ बनाने की बारी आती है तो कुछ भी खाकर पेट भर लेती हैं। नियमित व्यायाम के लिए उनके पास वक्त नहीं होता। नतीजा, जैसे-जैसे उम्र बढ़ती है सेहत से जुड़ी परेशानियां हावी होने लगती हैं। भविष्य में सेहत से जुड़ी चुनौतियों से अगर खुद को बचाना है, तो आपको ज्यादा मेहनत करने की जरूरत नहीं। बस, सही खानपान, पर्याप्त मात्रा में पानी का सेवन और नियमित रूप से हल्के-फुल्के व्यायाम को जीवनशैली का हिस्सा बना लें। कौन-सी बातें सेहतमंद जिंदगी के लिए प्रभावी साबित हो...