नई दिल्ली, अक्टूबर 6 -- शुगर यानी डायबिटीज की बीमारी आजकल काफी कॉमन हो गई है। ज्यादातर मामलों में वजह है हमारा खराब खानपान और लाइफस्टाइल। इसलिए डायबिटीज में खानपान का विशेष ध्यान रखना पड़ता है और थोड़ा फिजिकल वर्कआउट भी जरूरी होता है। लेकिन अक्सर लोग शिकायत करते हैं कि प्रॉपर डाइट रखने और एक्सरसाइज करने के बावजूद भी उनका शुगर लेवल कम हो नहीं हो रहा है। आयुर्वेदिक एक्सपर्ट डॉ सुगंधा शर्मा कहती हैं कि अगर ठीक परहेज के बाद भी शुगर लेवल नॉर्मल ना हो, तो कुछ वजह इसके पीछे जिम्मेदार हो सकती हैं। अपने लाइफस्टाइल में हो रहे इन बदलावों को देखें और सुधार करने की कोशिश करें। आइए जानते हैं वो क्या बातें हैं।लंबे समय से तनाव में रहना जरूरत से ज्यादा तनाव हमारी मेंटल और फिजिकल हेल्थ दोनों पर ही काफी नेगेटिव असर डालता है। डॉ सुगंधा कहती हैं कि अगर आप लं...