नई दिल्ली, अक्टूबर 15 -- आजकल हर दूसरे व्यक्ति की समस्या बढ़ा हुआ वजन है। मोटापा टीनएज बच्चों से लेकर व्यस्क लोगों तक फैलता जा रहा है। इसका सीधा कारण है गलत खान-पान, लाइफस्टाइल। वेट लॉस के लिए लोग कई चीजें फॉलो करते हैं। अगर आप भी हेल्दी डाइट ऑप्शन फॉलो करते हैं, तो पंपकिन और चिया सीड्स भी खाते हैं। दोनों ही पोषक तत्व से भरपूर होते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं दोनों में से वेट लॉस करने में ज्यादा मदद कौन करता है।कद्दू के बीज कद्दू के बीज को पोषक तत्वों का पावरहाउस माना जाता है। इसमें प्रोटीन, फायबर, विटामिन्स, जिंक, आयरन जैसे जरूरी तत्व होते हैं। जो शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। यह भी पढ़ें- ये गलती करते हैं तो नहीं होगा आपका वेट लॉस, डॉक्टर बोलीं ज्यादातर भारतीय कर रहे!चिया सीड्स चिया सीड्स में फाइबर, ओमेगा-3 फैटी एसिड, प्रोटीन, ...