नई दिल्ली, नवम्बर 9 -- शरीर में मसल्स बनाने, स्ट्रेंथ बढ़ाने के लिए प्रोटीन की जरूरत होती है। ज्यादातर लोग प्रोटीन की कमी को पूरा करने के लिए प्रोटीन पीना पसंद करते हैं। लेकिन मार्केट में मिलने वाले प्रोटीन पाउडर के कई सारे साइड इफेक्ट्स देखने को मिलते हैं। ये किडनी और लिवर पर प्रेशर बढ़ाते हैं, जिसकी वजह से किडनी और लिवर के डैमेज का खतरा रहता है। वहीं प्रोटीन पाउडर में प्रिजर्वेटिव्स और आर्टीफिशियल स्वीटनर भी मिला होता है। जिसकी वजह से एलर्जी और स्किन पर साइड इफेक्ट देखने को मिलता है। पुराने समय में जब प्रोटीन पाउडर का कान्सेप्ट नहीं था तो लोग अपनी मसल्स और स्ट्रेंथ को मजबूत बनाने के लिए खास तरह की ड्रिंक पीते थे। न्यूट्रिशनिस्ट श्वेता शाह ने ऐसी ही हेल्दी ड्रिंक के बारे में बताया है। जो करीब 2 हजार साल पुराने समय से लोग पीते आ रहे हैं। ...