नई दिल्ली, जनवरी 12 -- अधिकतर लोग कीवी खाते समय उसका छिलका उतारकर फेंक देते हैं, लेकिन न्यूट्रिशनिस्ट दीपशिखा जैन के अनुसार यह आदत आपको कई अहम पोषक तत्वों से वंचित कर देती है। हाल ही में साझा की गई जानकारी में उन्होंने बताया कि कीवी की स्किन भी उतनी ही न्यूट्रिशस है जितना उसका अंदरूनी गूदा। न्यूट्रिशनिस्ट के अनुसार, कीवी की स्किन में फाइबर, एंटीऑक्सिडेंट्स और पॉलीफेनॉल्स की मात्रा ज्यादा होती है जो शरीर की कई जरूरी जरूरतों को पूरा करती है। खासतौर पर यह गट हेल्थ, नींद और इम्युनिटी पर सकारात्मक असर डालती है।छिलके के साथ कीवी खाने के फायदेबेहतर गट हेल्थ का सपोर्ट: कीवी की स्किन में मौजूद Insoluble Fiber पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है। यह कब्ज की समस्या को कम करता है, गट बैक्टीरिया को संतुलित करता है और ब्लोटिंग व एसिडिटी जैसी दिक्कतों से राहत ...