नई दिल्ली, जुलाई 9 -- सालों पहले डेली रूटीन के जिस नियम को आयुर्वेद में बताया गया था और जिसे दादा-परदादा के जमाने में लोग फॉलो करते थे। अब हेल्दी रहने और वेट लॉस के लिए एक बार फिर लोग उन्हीं नियमों को फॉलो करना चाह रहे हैं। ये 10 डेली हैबिट अगर रूटीन में शामिल कर लिया तो हेल्दी रहना आसान हो जाएगा। साथ ही ज्यादा खाने की वजह से होने वाले मोटापा से भी बचे रहेंगे।सूर्योदय से पहले उठना हेल्दी रहने का सबसे पहला फार्मूला है सूर्योदय के पहले उठना। जिससे कि ना केवल आपका बॉडी क्लॉक सही तरीके से काम करता है। बल्कि बॉडी को डिटॉक्स होने में भी पूरी मदद मिलती है। साथ ही कंसन्ट्रेंशन बढ़ता है। इसलिए स्टूडेंट्स लोगों को सूरज उगने के पहले उठना चाहिए।पानी पीना सुबह उठने के साथ ही करीब एक से दो गिलास पानी पीना चाहिए। ऐसा करने से लिवर को डिटॉक्स करना आसान हो...