नई दिल्ली, दिसम्बर 26 -- वेट लॉस जर्नी आसान नहीं होती है। खासतौर से शुरुआत में तो कुछ समझ ही नहीं आता कि क्या करना है, क्या नहीं करना। क्योंकि इससे जुड़े काफी सारे मिथ देखने को मिलते हैं, जैसे डाइटिंग के नाम पर खाना छोड़ देना या जिम में घंटों पसीने बहाना। यही वजह है कि बहुत कम लोग ही वेट लॉस करने में सक्सेसफुल हो पाते हैं। आज हम एक प्रोफेशनल डेंटिस्ट की मोटिवेटिंग वेट लॉस जर्नी आपके साथ शेयर कर रहे हैं। इंस्टाग्राम पर ये 'डॉ फिट फ्लाइज' के नाम से मशहूर हैं। इन्होंने अपना 30 किलो वजन कम किया है, बस अपने लाइफस्टाइल में कुछ छोटे -छोटे बदलावों के साथ। एक पोस्ट में उन्होंने इन बदलावों के बारे में बताया है, आइए जानते हैं।दिन में सिर्फ दो बार खाना डॉक्टर बताती हैं कि उन्होंने दिन में सिर्फ दो बार खाना शुरू कर दिया था। अपनी पहली मील वो दोपहर 12 स...