नई दिल्ली, जुलाई 30 -- अगर अब तक आप भी यही मानते आए हैं कि बढ़ता मोटापा सिर्फ जिम में कड़ी मशक्कत या कैश डाइट करके ही कम किया जा सकता है तो फेमस कंटेंट क्रिएटर, आर्या अरोड़ा ने इस सोच को बदलकर रख दिया है। जी हां, आर्या ने बिना जिम गए अपना लगभग 18 किलो वजन कम किया है। 20 साल की आर्या वेट लॉस के लिए एक निश्चित पैटर्न, एक ढाई किलो का डम्बल सेट और थोड़ी सी सेल्फ अवेयरनेस को जरूरी मानती हैं। बता दें, अपनी वेट लॉस जर्नी को आसान बनाने के लिए आर्या ने क्रैश डाइट और मुश्किल दिनचर्या की जगह ChatGPT की मदद ली। उन्होंने ChatGPT का उपयोग करके सबसे पहले अपने बेसल मेटाबोलिक रेट (BMR) की गणना करके अपने लिए एक ऐसी दिनचर्या तैयार की जिसमें माइंडफुल ईटिंग और अच्छा प्रशिक्षण शामिल था। आइए जानते हैं कैसे ये 4 वेट लॉस सीक्रेट अपनाकर घर पर ही आर्या ने घटाया अपन...