नई दिल्ली, दिसम्बर 8 -- खराब खानपान और लाइफस्टाइल के चलते वजन बढ़ना एक बड़ी आम समस्या बन गया है। मोटापे के साथ एक दिक्कत ये भी है कि ये अकेला नहीं आता, बल्कि अपने साथ कई बीमारियों का पैकेज ले कर आता है। खैर, जब बात वजन घटाने की हो तो लोग पहले ही घंटे भर की एक्सरसाइज और डाइटिंग का नाम सुनकर डर जाते हैं। लेकिन सच कहें तो वजन घटाना उतना भी मुश्किल और बोरिंग काम नहीं है। बस जरूरत है तो सही एप्रोच को फॉलो करने की। फैट लॉस कोच निकिता ने इंस्टाग्राम अकाउंट पर अपने जबरदस्त ट्रांसफॉर्मेशन की जर्नी साझा की है। निकिता बताती हैं कि उन्होंने बिना जिम जाए, घर पर ही 18 किलो वजन कम किया है। उन्होंने कुछ बहुत सिंपल स्टेप्स भी शेयर किए हैं, जिन्होंने उनकी इस वेट लॉस में मदद की। आइए जानते हैं।कैलोरी डेफिसिट से शुरुआत करें वेट लॉस का सबसे जरूरी रूल है कि आप ...