नई दिल्ली, जुलाई 9 -- खराब लाइफस्टाइल और खानपान की वजह से मोटापा एक चिंताजनक और आम समस्या बन चुका है। जितनी आसानी से ये बढ़ता है, उतना ही मुश्किल होता है इसे कम करना। वजन घटाने की सबसे पहली शर्त तो यही होती है कि आपको अपना सारा मनपसंद खाना छोड़ना पड़ेगा। फास्ट फूड, शुगर और कार्ब्स जैसी चीजों को बंद करना पड़ेगा। लेकिन कैसा हो अगर आप अपनी फेवरिट चीजें एंजॉय भी करते रहें और वजन भी कम हो जाए? ये सुनकर शायद यकीन ना हो लेकिन फिटनेस कोच बेका ने अपना लगभग 32 किलो वजन ऐसे ही कम किया है। बेका अपनी पोस्ट में बताती हैं कि उन्होंने बिना फास्ट फूड और शुगर छोड़े, अपने ड्रीम वेट को अचीव किया है। बेका ने कुछ टिप्स शेयर की हैं, जिन्हें फॉलो कर के आप भी अपनी वेट लॉस जर्नी को फास्ट बना सकते हैं।'वर्कआउट ऐसे करें जैसे जॉब कर रहे हों' फिटनेस कोच बेका कहती हैं ...