नई दिल्ली, सितम्बर 25 -- नवरात्रि के 9 दिनों में व्रत हैं तो खानपान का एनर्जी पर सीधा असर दिखता है। अगर आप कुट्टू की पूड़ी, पकौड़ी जैसी चीजों को लगातार खाते हैं तो ये हैवी फील कराता है। वहीं डाइजेशन भी बिगड़ जाता है। इसकी बजाय आप हेल्दी और लाइटवेट फूड्स को व्रत के 9 दिनों में बनाएं। सबसे खास बात कि आपका फलाहारी खाना घर के बाकी सदस्य भी आसानी से खा लेंगे। तो आपको अलग से डिनर या ब्रेकफास्ट बनाने की जरूरत नहीं। जैसे ये समा के चावल से बने पुलाव। जिसे आप आसानी से सबको ब्रेकफास्ट या डिनर में सर्व कर सकती हैं। तो बस फटाफट नोट कर लें बनाने का आसान तरीका।समा के चावल का पुलाव बनाने की सामग्री एक कप समा के चावल एक आलू, एक गाजर हरी मिर्च जीरा काली मिर्च छोटी इलायची मूंगफली के दाने हरा धनिया बारीक कटा हुआ बारीक कटा अदरक देसी घीसमा के चावल का पुलाव बना...