नई दिल्ली, मार्च 29 -- नवरात्रि के 9 दिनों में भक्त व्रत-उपवास करते हैं और साथ ही देवी मां की आराधना में लगे रहते हैं। इस दौरान व्रत में उनका डाइजेशन गड़बड़ हो जाता है। बहुत देर तक खाली पेट रहने, पर्याप्त मात्रा में पानी ना पीने की वजह से ज्यादा समस्या होती है। वहीं व्रत के दौरान खाने-पीने की चीजों का सही चुनाव ना होने की वजह से भी ब्लॉटिंग और कब्ज की समस्या हो जाती है। व्रत के दौरान पेट से जुड़ी दिक्कतें ना परेशान करें और मन देवी मां की भक्ति में लगा रहे। इसके लिए इस डाइट को जरूर फॉलो करें।आखिर क्यों व्रत में हो जाती है अपच और कब्ज व्रत के दौरान काफी सारे लोग बहुत ज्यादा देर तक भूखे रहते हैं। जिसकी वजह से खाली पेट में गैस बनना स्टार्ट हो जाती है। वहीं खाली पेट में ही अगर चाय या खट्टे फलों को खा लिया तो ये साइट्रस फूड फौरन गैस बनाने लगते ...