नई दिल्ली, अप्रैल 16 -- खाने में किसी और मसाले की कटौती की जा सकती हैं लेकिन नमक के बिना तो उसका स्वाद ही सोचना मुश्किल है। कुल मिलाकर कह सकते हैं कि नमक खाने का सबसे जरूरी हिस्सा है। लेकिन कहते हैं ना कि जरूरत से ज्यादा कोई भी चीज हमारी सेहत के लिए जहर का काम करती है। ठीक यही नमक के साथ भी है। जब आप किसी भी चीज पर बिना सोचे-समझे ऊपर से नमक बुरक देते हैं, तो भले ही उसका स्वाद बढ़ जाता हो लेकिन सेहत के लिए यह बिल्कुल भी सही नहीं है। वैसे तो आपको दिनभर में एक सीमित मात्रा में ही नमक खाना चाहिए लेकिन कुछ ऐसी भी चीजें हैं, जिनमें तो भूलकर भी नमक नहीं डाला जाना चाहिए। ये सेहत के लिए बहुत ज्यादा नुकसानदायक हो सकता है। तो चलिए जानते हैं कुछ ऐसे ही फूड्स के बारे में।कहीं आप भी तो नहीं डालते दही में नमक? बहुत से लोगों को दही में नमक डालकर खाना पसं...