नई दिल्ली, जुलाई 18 -- मखाना उन ड्राई फ्रूट्स में से एक है, जिन्हें सुपरफूड की कैटिगरी में रखा गया है। इसकी खासियत है कि ये महज खाने में स्वादिष्ट ही नहीं होता, बल्कि बल्कि सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। मखाने में प्रोटीन, मैग्नीशियम, कैल्शियम, फॉस्फोरस और कई जरूरी पौषक तत्व पाए जाते हैं। इतना ही नहीं, जब इस मखाने को दूध के साथ उबाल कर पीया जाता है, तब इसके फायदे और बढ़ जाते हैं। खासतौर पर रात को सोने से पहले मखाने वाला दूध पीने से शरीर और मन दोनों को राहत मिलती है। इससे कई हेल्थ प्रॉब्लम्स से भी छुटकारा मिलता है। तो चलिए जानते हैं रात में सोने से पहले दूध में मखाना उबालकर पीने के क्या-क्या फायदे हैं।जोड़ों के दर्द से दिलाए राहत हमारे शरीर की ताकत काफी हद तक हड्डियों की मजबूती पर निर्भर करती है। दूध में कैल्शियम भरपूर मात्रा में हो...