नई दिल्ली, जून 9 -- बीते सालों में दिल से जुड़ी बीमारियों से जूझ रहे मरीजों की संख्या में लगातार इजाफा हो रहा है। कम उम्र में लोग हार्ट से जुड़ी समस्याओं का शिकार हो रहे हैं। ये दिक्कत तब होती है जब दिल को ब्लड सप्लाई करने वाली धमनियों में प्लाक भर जाता है, जिसकी वजह से वह सख्त और संकरी हो जाती है। ऐसे में दिल को पर्याप्त ब्लड सप्लाई नहीं होता और दिल से जुड़ी समस्याओं का खतरा बढ़ जाता है। अगर धमनियों की ये ब्लॉकेज बढ़ती जाती है तो अटैक का खतरा बढ़ जाता है। इस आर्टिकल में हम आपको हेल्दी डायट के बारे में बता रहे हैं जिससे दिल की बीमारियों से बचा जा सकता है।1) खाने की मात्रा नियंत्रित करें आप कितना खाते हैं यह उतना ही जरूरी है जितना कि आप क्या खाते हैं। प्लेट में बहुत ज्यादा खाना, बार-बार खाना और जब तक पेट न भर जाए, तब तक खाना खाने से आप जरू...