नई दिल्ली, फरवरी 7 -- मोटापे की समस्या आज बड़ी कॉमन हो गई है। इसके पीछे ज्यादातर मामलों में हमारा गलत खानपान और रहन-सहन ही जिम्मेदार है। आज जहां हमारे डेली रूटीन में फिजिकल एक्टिविटीज कम होती जा रही है वहीं हमारा खानपान जंक फूड और फास्ट फूड की और शिफ्ट हो रहा है। अब ऐसे में सिर्फ मोटापा ही नहीं बल्कि कई और बीमारियों के होने का खतरा भी बढ़ जाता है। अगर आप भी मोटापे से परेशान हैं और वजन कम करना चाहते हैं तो आपको सबसे पहला बदलाव अपनी डाइट और डेली रूटीन में करना होगा। अच्छी बात है कि आप घर के कुछ काम कर के भी अच्छा-खासा वर्कआउट कर सकते हैं। इसके लिए आपको कहीं बाहर भी नहीं जाना और एक साथ आपके दो-दो काम भी बन जाएंगे। तो चलिए जानते हैं ऐसे कौन से घर के काम हैं जो आपकी वेट लॉस जर्नी में मदद कर सकते हैं।पोंछा लगाना है बेहतरीन वर्कआउट पोंछा लगाना घ...