नई दिल्ली, जून 9 -- मोटापे की तरह ही बहुत ज्यादा दुबलापन भी हेल्थ के लिए नुकसानदायक होता है। जो लोग बहुत ज्यादा पतले होते हैं, उनमें एनर्जी की कमी होती है और साथ ही कोई भी काम करते हुए वे बहुत जल्दी थक जाते हैं। इसके अलावा ज्यादा दुबलापन कुछ लोगों में आत्मविश्वास की भी कमी ला सकता है। अब वजन घटाना जितना मुश्किल है, वजन बढ़ाना भी उतना ही मुश्किल है। ढेर सारा खाना खाने के बाद भी अगर आपका शरीर दुबला-पतला ही बना रहता है, तो जरूरत है एक ऐसे आसान स्वादिष्ट और पोषण से भरे उपाय की, जिससे बिना ज्यादा स्ट्रगल के आप अपना वजन बढ़ा सकें। इसके लिए बनाना शेक एक हेल्दी ऑप्शन हो सकता है। चलिए जानते हैं बनाना शेक बनाने की कुछ तरीके, जिससे आपको वजन बढ़ाने में मदद मिलेगी।क्लासिक बनाना शेक क्लासिक बनाना शेक बनाना बहुत ही आसान है। इसमें मौजूद फुल क्रीम दूध और ...