नई दिल्ली, नवम्बर 28 -- महिलाओं में मेनोपॉज होने से पहले ही कई सारे लक्षण नजर आने लगते हैं। इन लक्षणों को प्री मेनोपॉज कहते हैं। इस दौरान शरीर में एस्ट्रोजन हार्मोन का प्रोडक्शन कम होने लगता है। जिसी वजह से कई सारी समस्याएं शरीर में दिखने लगती है। आमतौर पर ज्यादातर महिलाओं को हॉट फ्लैशेज,रात को पसीना होना, चिड़चिड़ापन और प्री मेंस्ट्रुअल सिंड्रोम की समस्या होने लगती है। जिसकी वजह से उन्हें काफी दिक्कतों का सामना करना पड़ता है। महिलाओं में मेनोपॉज से पहले होने वाली इन समस्याओं से छुटकारा पाने का एक आसान और कारगर तरीका है। जिसे रोजाना करने से हॉट फ्लैशेज और चिड़चिड़ेपन को दूर किया जा सकता है।मेनोपॉज की डॉक्टर ने बताया उपाय सोशल मीडिया पर मेनोपॉज की डॉक्टर वांग ने प्री मेनोपॉज और मेनोपॉज में होने वाले हॉट फ्लैशेज जैसे लक्षणों से निपटने के लि...