नई दिल्ली, सितम्बर 5 -- हरी सब्जियों को सेहत के लिए वरदान माना जाता है। बावजूद इसके कई ऐसी हरी सब्जियां हैं, जिन्हें देखकर घर के सदस्य नाक-मुंह सिकोड़ते हैं। ऐसी ही एक सब्जी का नाम कुंदरू है। कुंदरू को अंग्रेजी में आइवी गॉर्ड के नाम से जाना जाता है। यह एक छोटी हरी सब्जी है, जिसमें सुपरफूड जैसे कई गुण छिपे हुए हैं। कुंदरू में एंटीऑक्सीडेंट, एंटी बैक्टीरियल और एंटी इंफ्लेमेटरी गुणों के साथ विटामिन, कैल्शियम, आयरन, फाइबर और पोटैशियम जैसे पोषक तत्व प्रचुर मात्रा में मौजूद होते हैं , जो व्यक्ति का कई रोगों से बचाव करते हैं। आइए जानते हैं कुंदरू खाने से सेहत को क्या बड़े फायदे मिलते हैं।कुंदरू खाने से सेहत को मिलते हैं ये फायदेडायबिटीज अगर आप डायबिटीज रोगी हैं तो आपको अपनी डाइट में कुंदरू की सब्जी जरूर शामिल करनी चाहिए। कुंदरू में ग्लाइसेमिक इं...