नई दिल्ली, नवम्बर 5 -- महिलाओं में मेनोपॉज होना नेचुरल प्रोसेस है। इस प्रोसेस में महिलाओं के पीरियड्स धीरे-धीरे बंद होने लगते हैं। जिसकी वजह से हार्मोंस में उतार-चढ़ाव होता है। हार्मोंस में होने वाले इंबैलेंस अक्सर मेनोपॉज के पहले दिखने लगते हैं। जिसे प्रीमेनोपॉज कहते हैं। इसके साथ ही कई सारी समस्याएं महिलाओं को होती है। हॉट फ्लैशेज, मूड स्विंग्स, चिड़चिड़ापन, हड्डियों और जोड़ों में दर्द। लेकिन इसके साथ ही ज्यादातर महिलाएं बढ़ते हुए वजन से परेशान हो जाती है। जिसे कम करना काफी मुश्किल लगता है। महिलाओं में हो रहे इस वेट लॉस के लिए डायबिटीज और ओबेसिटी के डॉक्टर मल्हार गानला ने इंस्टाग्राम पर 3 डाइट और 2 एक्सरसाइज टिप्स दी है।मेनोपॉज के वक्त बढ़ रहे वेट लॉस को कैसे रोकें मेनोपॉज के टाइम बढ़ रहा वजन कई बार जीन्स पर डिपेंट करता है और थोड़ा सा ब...