नई दिल्ली, जनवरी 25 -- डायबिटीज आजकल आम समस्या बन चुकी है और हर दूसरा व्यक्ति इससे जूझ रहा है। भारत में ये बीमारी सबसे ज्यादा फैली हुई है और शुरुआती स्टेज पर लोग इसे दवा से कंट्रोल कर लेते हैं। डायबिटीज होने के साथ कई और बड़ी बीमारियों का खतरा रहता है और इसका खास कारण खराब लाइफस्टाइल, खान-पान, मोटापा, नो फिजिकल एक्टिविटी होती है। डायबिटीज होने पर लोग आलू, शक्कर जैसी कई चीजें खाना बिल्कुल छोड़ देते हैं और दवाओं पर टिक जाते हैं। पद्मश्री और देश के जाने माने डायबिटीज के स्पेशलिस्ट डॉक्टर वी मोहन का कहना है कि आप बिना दवाइयों के भी शुगर को कंट्रोल कर सकते हैं और स्वस्थ जीवन जी सकते हैं। चलिए बताते हैं बिना दवाई के कैसे शुगर कंट्रोल करें।क्या खाना चाहिए?मेथी के बीज मेथी प्रोटीन, फाइबर, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन (A, C, B), आयरन, मैग्नीशियम, मैंगन...