नई दिल्ली, दिसम्बर 23 -- कई महिलाएं यह मान लेती हैं कि पेट की जिद्दी चर्बी सिर्फ ज्यादा कैलोरी खाने या एक्सरसाइज ना करने की वजह से होती है। लेकिन सच यह है कि कई बार आप हेल्दी डाइट लेने और नियमित वर्कआउट करने के बावजूद भी लोअर बेली फैट से छुटकारा नहीं पा पातीं। डाइटिशियन रुचि चावड़ा के अनुसार, यह समस्या सिर्फ खाने से नहीं बल्कि हार्मोनल असंतुलन से जुड़ी होती है। हमारी रोजमर्रा की कुछ आदतें अनजाने में कोर्टिसोल, इंसुलिन, घ्रेलिन और लेप्टिन जैसे हार्मोन्स को बिगाड़ देती हैं जिससे शरीर फैट बर्न करने के बजाय उसे स्टोर करने लगता है। खासकर महिलाओं में पेट का निचला हिस्सा हार्मोनल बदलावों के प्रति ज्यादा संवेदनशील होता है। इसलिए जरूरी है कि डाइट को दोष देने से पहले उन छुपी हुई आदतों को पहचाना जाए, जो वजन घटाने की कोशिशों को नाकाम बना रही हैं। सही...