नई दिल्ली, जून 30 -- जब भी वजन कम करने की बात आती है, तो सबसे पहले दिमाग में डाइटिंग का ही ख्याल आता है। डाइटिंग मे मोटे तौर पर लोग अपने खानपान से ज्यादा ऑयल, नमक, शुगर और कार्ब्स वाली चीजें बाहर कर देते हैं। हालांकि नई रिसर्च और एक्सपर्ट्स की मानें तो ट्रेडिशनल डाइटिंग के मुकाबले हर तीसरे दिन की डाइटिंग एक बेहतर और आसान विकल्प है। इसे 'इंटरवल फास्टिंग' कहा जाता है, जिसमें हर तीसरे दिन पर उपवास किया जाता है। एक्सपर्ट्स की मानें तो वजन कम करने के अलावा शरीर को ओवरऑल हेल्दी बनाए रखने के लिए ये एक बेहतरीन तरीका है। आइए इस इंटरवल फास्टिंग के बारे में विस्तार से जानते हैं।क्या है हर तीसरे दिन की फास्टिंग? सबसे पहले यह जानना जरूरी है कि ये तीसरे दिन की फास्टिंग यानी इंटरवल फास्टिंग भला क्या चीज है। जैसा कि इसके नाम से ही अंदाजा लगाया जा सकता है...