नई दिल्ली, नवम्बर 13 -- सर्दियों के मौसम में ज्यादातर लोग दही से परहेज करने लगते हैं। लोगों को लगता है दही ठंडी होती है, जिसे खाने से सर्दी-जुकाम की समस्या हो सकती है। क्या वाकई में दही सर्दियों में खाना बुरा है और इससे आप बीमार हो सकते हैं। इन सवालों के जवाब न्यूट्रिशनिस्ट प्रियंका रोहतगी ने दिए। उन्होंने बताया कि ठंड के मौसम में दही खाना चाहिए या नहीं और अगर खाते हैं, तो कौन सा समय सही है।दही के फायदे दही में प्रोटीन, कैल्शियम, फास्फोरस, जिंक और विटामिन बी2, बी12, और बी5 मौजूद होता है। दही में गुड बैक्टीरिया पाए जाते हैं, तो शरीर में पहुंचकर किसी भी इंफेक्शन से लड़ने में मदद करते हैं। दही खाने से इम्यूनिटी भी मजबूत होती है। इसमें विटामिन्स होते हैं, जो इम्यून सिस्टम के साथ बाल, त्वचा को भी सुदंर बनाते हैं। दही खाने से पेट ठंडा रहता है व...