नई दिल्ली, मार्च 25 -- इस बात पर तो ज्यादा जोर डालने की भी जरूरत नहीं कि हमारी सेहत पर सबसे ज्यादा असर हमारे खानपान का ही होता है। हम कैसी चीजें अपने आहार में शामिल कर रहे हैं इसका साफ अंदाजा अपनी सेहत को देखकर लगाया जा सकता है। हालांकि आप क्या खा रहे हैं इसके साथ ही मायने रखता है कि कैसे खा रहे हैं। दरअसल हर फूड की एक प्रकृति होती है और उसे खाने का सही खास तरीका भी होता है। उदाहरण के लिए कुछ ऐसे फूड्स हैं जिन्हें यदि गर्म कर के ही खाया जाए तो सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं। एक्सपर्ट्स अक्सर इन फूड्स को ठंडा खाने से मना करते हैं। आज हम आपको ऐसी ही कुछ चीजें बता रहे हैं, जिन्हें ठंडा खाने से परहेज करना चाहिए ताकि आपको उनका भरपूर पोषण मिलें और आप हेल्दी रहें।ना खाएं ठंडे चावल चावल इंडियन डाइट का एक बहुत अहम हिस्सा है, जिसके बिना हमारी मील अध...