नई दिल्ली, नवम्बर 27 -- Foods that speed up aging with diseases : बढ़ती उम्र तो प्राकृतिक है, लेकिन कई बार हमारी रोजमर्रा की कुछ आदतें, खासकर खाने-पीने की, इस प्रोसेस को और तेज कर देती हैं। इतना ही नहीं आपके स्वाद का ख्याल रखने वाला पसंदीदा भोजन कई बार स्किन, सेल रिपेयर, इंफ्लेमेशन और ऑर्गन्स की हेल्थ पर भी सीधा असर डालता है। ऐसा इसलिए क्योंकि कुछ फूड्स स्वाद में भले ही अच्छे हो लेकिन शरीर में पहुंचते ही कोलेजन तोड़ते हैं, ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस बढ़ाते हैं, और कई गंभीर बीमारियों के पैदा करने का कारण बनते हैं, जिससे चेहरे पर एजिंग के निशान जल्दी दिखाई देने लगते हैं। ऐसे में आपको निरोग रखते हुए उम्र के असर को कम करने के लिए सीके बिड़ला अस्पताल की न्यूट्रिशनिस्ट डॉ. दीपाली शर्मा से जानने की कोशिश करते हैं कि डाइट में शामिल आखिर कौन-सी 6 चीजें है...