नई दिल्ली, जुलाई 4 -- डायबिटीज ना हो जाए इस डर से काफी सारे लोग चाय बिना चीनी की पीते हैं। लेकिन केवल मीठी चाय ही ब्लड शुगर लेवल नहीं बढ़ाती बल्कि कुछ और भी मेजर कारण होते हैं। जिनकी वजह से आपका ब्लड शुगर लेवल हमेशा ऊपर नीचे होता रहता है। तो अगर आप मीठा बिल्कुल नहीं खाते और फिर भी शुगर स्पाइक होता है तो इसके लिए ये कारण जिम्मेदार हो सकते हैं।कॉफी काफी सारे लोगों की बॉडी कैफीन के प्रति सेंसेटिव होती है। जिसकी वजह से उन्हें बिना स्वीटनर के ही कॉफी पीने पर ब्लड शुगर स्पाइक हो जाता है।नींद कम लेना अगर आप सोचते हैं कि एक रात कम सोने या ना सोने से क्या होगा। तो पूरी तरह से गलत सोचते हैं। मात्र एक रात कम सोने से बॉडी इंसुलिन का कम इस्तेमाल कर पाती है।ब्रेकफास्ट नहीं करना अगर आप काम की जल्दीबाजी में सुबह का ब्रेकफास्ट छोड़ देते हैं तो ये लंच और ड...