नई दिल्ली, दिसम्बर 19 -- हमारे देश में ज्यादातर लोगों के दिन की शुरुआत एक कप चाय के साथ होती है। अब भले ही कुछ लोगों को डायबिटीज हो जाए, लेकिन ये चाय की आदत उनसे छोड़े नहीं छूटती। ये तो सभी जानते हैं कि डायबिटीज में चीनी से परहेज करना है, तो चाय को मीठा करने के लिए दूसरे विकल्प तलाशने लगते हैं। आमतौर पर गुड़, देसी खांड और शहद को नेचुरल और हेल्दी विकल्प मान लिया जाता है। लेकिन क्या ये वाकई हेल्दी हैं? अगर हां, तो इनमें से सबसे बेहतर विकल्प क्या है? न्यूट्रिशन कोच प्रणव मोहन ने एक इंस्टाग्राम वीडियो में इन तीनों विकल्पों को चाय में डालकर टैस्ट किया। उन्होंने ग्लकोज मीटर से पता लगाया कि गुड़, देसी खांड या शहद; तीनों में से सबसे ज्यादा और कम शुगर स्पाइक क्या इस्तेमाल करने से हुई। तो चलिए देखते हैं, इन तीनों में से क्या बेहतर निकला।गुड़, देसी ...