नई दिल्ली, जनवरी 21 -- घूमना-फिरना लगभग सभी को पसंद होता है, लेकिन ट्रैवल के साथ फिटनेस बनाए रखना कई बार चुनौती बन जाता है। यात्रा करते समय हमारी दिनचर्या पूरी तरह बदल जाती है- खाने का समय बिगड़ जाता है, ज्यादा देर बैठना पड़ता है, नींद पूरी नहीं हो पाती और एक्सरसाइज छूट जाती है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं कि ट्रैवल के दौरान फिट रहना नामुमकिन है। थोड़ी समझदारी और छोटे-छोटे बदलाव काफी होते हैं।जितना हो सके, पैदल चलती हूं: घूमने के लिए कैब लेने के बजाय मैं पैदल चलना पसंद करती हूं। इससे शरीर एक्टिव रहता है, पाचन बेहतर होता है और बिना एक्सरसाइज किए भी अच्छी मूवमेंट मिल जाती है।दिन की शुरुआत प्रोटीन से करती हूं: होटल के नाश्ते में ज्यादातर कार्ब्स होते हैं, इसलिए मैं अंडे, दही, पनीर, स्प्राउट्स या ड्राई फ्रूट्स जैसे प्रोटीन जरूर शामिल करती हूं। इस...